40代になると、
ふとこんなことを思う瞬間があります。
「このままでいいのだろうか」
仕事は順調。
周囲からも評価されている。
それなのに、どこか満たされない。
この感覚は決して珍しいものではありません。
実際、多くのキャリア女性が
40代で人生の方向について考え始めます。
では、なぜ40代になると
人生に迷いが生まれるのでしょうか。
40代女性が人生に迷うのは自然なこと
多くの人は
20代
→ 成長の時期
30代
→ キャリア構築
を経験します。
そして40代になると、
人生の意味
を考え始めます。
心理学ではこれを
人生の転機（ミッドライフ）
と呼びます。
私もエトワールを立ち上げたのは
40代に入ったばかりの時。
そして、脳科学を学んだのも40代。
若いころに、40歳になった女性たちから
「40歳をむかえて初めて分かったことがある」
と言われていました。
そんなものなのか…、と聴いていたけれど
いざ40歳をむかえたら
「ホントだった！」
と驚いたものです。
これまで分からなかったことが
分かるようになったのは嬉しいけれど
焦りの気持ちもありました。
女性の平均寿命が88歳だとしたら
40代は折り返し地点。
私は一般の女性のように
大学を卒業したら企業に就職、
結婚して出産して、
という人生ではありませんでした。
卒業を前に脳腫瘍にかかり
治療法を探すこと2年。
やっと見つかった治療で
脳腫瘍そのものは消えたけど
後遺症を乗り切る事で
20代、30代を使ってしまったようなもの。
遠回りをし曲がりくねった
道のりを歩んてきたので、
周囲が順調に就職し、結婚し、
子どもが生まれてもキャリアを積んで
充実した毎日を送っているように見え
余計に焦りの気持ちがありました。
私自身も「もう若くはない」
「転職するなら最後のチャンス」
などなど、
追い詰められた感覚が強く、
ふとしたきっかけに
「自分はこれからどう生きたいのだろう」
と重たい気持ちになることも多かったものです。
キャリア女性ほど人生に迷いやすい理由
実は、人生に迷いやすいのは
「頑張ってきた女性」です。
なぜなら、
努力して
結果を出して
評価されてきたからです。
セッションをしていても
キャリアの相談が多いのは40代。
30代までは独身女性が結婚をどうしよう…
と人生のパートナー探しの相談や
仕事ではパワハラに遭ったという相談が多く、
40代のなると、
人生をどう生きよう、
という内容がど真ん中になります。
それは、40代になると女性の多くは
一部の更年期障害の女性を除き
感情面が落ち着いてくる傾向が見られます。
そのため、
「私はどう生きたいのか」
と考える余裕も出てくるからかもしれません。
キャリア女性が感じる3つの違和感
① 成功しているのに満たされない
仕事は順調なのに
どこか満たされない。
これは
成功＝幸せではない
と気づく瞬間でもあります。
両親との関係がそれほど悪くなく
今の家族関係も良好な人に多く
寄せられる相談です。
自信がないわけでもない。
不満があるわけでもない。
自分は恵まれているとは思う。
でも、満たされない。
しかし、なぜ満たされないのか分からない。
問題がないことが問題、
になっているタイプです。
② 本当の自分が分からなくなる
長く働いていると
・役割
・責任
・周囲の期待
を優先して生きるようになります。
その結果
「自分が本当に望む人生」
が分からなくなることがあります。
これは、幼少期に親の顔色を見るあまり
自分の心の声を抑えつけてきた女性に
多く見られます。
③ 人生の時間を意識する
40代になると
・あと何年働くのか
・人生で何をしたいのか
という問いが生まれます。
これは
人生を見直す自然なタイミング
です。
人生100年時代とはいえ、
現役で介護もなく働いている年齢を考えると
人生の折り返し地点を少し過ぎたところ。
これから先を見越して
ご自身のキャリアと暮らしを考える
良い機会なのかもしれません。
人生に迷うことは悪いことではない
社会では
「迷わず進む人」
が評価されがちです。
特にキャリアがありリーダーでもあるなら
これまでは「迷わず進む人」
であることを求められたことでしょう。
しかし実際には
迷うことは成長のプロセス
でもあります。
人生の方向を見直すことで
・本当に大切なもの
・自分らしい生き方
が見えてくるからです。
40代女性が人生を見直すとき
もし今、
「このままでいいのだろうか」
と感じているなら、
それは人生を見直すタイミングかもしれません。
これまで頑張ってきた自分を否定する必要はありません。
大切なのは
これからどう生きたいのか
を考えることです。
自分が「どう生きたいか」を言語化する方法
これからの人生をどうしたいか？
が分からず迷走した場合、
おすすめしているのは
自分がどう生きたいかを見える化し
言語化すること。
やり方は簡単です。
「なりたい自分」をテーマに
A４サイズのコピー用紙に
カタログや雑誌やチラシなどから
気になる写真、絵、言葉を
チョキチョキ切り抜いて
ペタペタ貼るだけ。
完成したら、タイトルを考えて
裏に書いてみましょう。
1回だけでは、整理されにくいので
週に1回のペースで毎回、
更新してみてください。
きっと、自分がどう生きたいのかが
分かってきますよ。
もし一人で整理するのが難しいと感じたら
個別セッションでお話を伺うこともできます。
キャリア女性のための個別セッション
キャリアを積んできた女性ほど
悩みを人に相談するのが苦手なはず。
これまで延べ人数1万人以上の人たちの
セッションを行ってきましたが、
多くが30代後半から40代の働く女性たち。
人生にカウンセリングやコーチングなんて
必要ないと思ってきた方たちです。
「もっと自分らしい人生にしたい」
「もっと自分に合った人生があるはず」
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